Cacao & sound

Cacao - Adem - Sound journey

Deze ceremonie creëert een moment om bewust met je aandacht naar binnen te keren, te voelen wat er gevoeld wil worden, stil te staan bij wat jij nodig hebt in de periode richting het voorjaar om zo vol in je eigen kracht naar huis te gaan. We starten met een cacao ceremonie, waarna we een ademreis faciliteren en afsluiten met een sound journey, met onder andere handpan, klankschalen, sjamaanse drums en andere verschillende kleine instrumenten.

Dit wil ik!

Hoe de avond werkt

Cacao ceremonie

We starten met het drinken van pure, rauwe cacao, een plantmedicijn dat al eeuwen wordt gebruikt om het hart te openen. Het werkt zacht maar direct: meer ontspanning, meer verbinding, meer ontvankelijkheid voor wat de rest van de avond brengt.

Verbonden ademwerk

Via verbonden ademwerk, inademen en uitademen zonder pauze, kom je in contact met spanning, emotie en energie die je normaal overslaat. Je hoeft niks te begrijpen. De adem doet het werk.

Sound journey

De integratie van het ademwerk gaat over in een sound bath met handpan, klankschalen, sjamaantrommel en andere instrumenten. De trillingen brengen je zenuwstelsel tot rust en laten alles wat is aangeraakt indalen.

Een krachtige eerste stap naar voelen

Meer verbinding tussen lichaam en geest

Meer rust en ontspanning op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau

Verminderd niveau van stresshormonen & angstklachten

Vitaliteit neemt toe door afname van spanning & stress

Professionele begeleiding

Stéphanie Beltman

Yoga docente, Ademcoach & sound healer

Stéphanie is yoga docente, ademcoach en sound healer. Ze begeleidt zowel individuele als groepssessies, 1-op-1 trajecten, workshops en retreats. Ze heeft haar eigen yoga, adem en sound healing studio in Vinkeveen en faciliteert retreats op locatie. Haar passie is om mensen te inspireren en te ondersteunen in het proces om de verbinding met zichzelf op een holistische wijze te vergroten. “Het is mijn missie om mensen in verbinding te brengen met zichzelf." Zo kun je met zachtheid ervaren wat er in je leeft en doorvoelen wat er gevoeld en ervaren wil worden. Op die manier krijg je meer inzicht en kun je inspelen op jouw behoeften, grenzen en verlangens. Door jezelf beter te leren kennen, kun je een leven creëeren vanuit je eigen kracht en autonomie, om zo vol in het leven te staan en lekker in je vel te zitten ”. De kennis en ervaringen die Stéphanie heeft opgedaan, deelt zij graag. Haar zachtheid en veilige bedding creëert een veilige ingang om jezelf op diepere lagen te ontmoeten.

Stuur Stéphanie een berichtje!

Dit vonden deelnemers
van dit programma

Femke

Met één woord: WAUW. Bovenal een groot cadeau die je jezelf kunt doen. Stephanie heeft gepaste aandacht voor je en ik voelde de aandacht en liefde. Een onwijs bijzondere ervaring en een absolute aanrader voor degene die thuis wil komen in zichzelf in een fijne setting. ❤️

Wat een fijne ervaring was het weer bij dit vriendschappelijke duo. Zo veilig, liefdevol en intens. Kom maar door!

Karine

Mark

Wat een fijne ervaring was het en wat een liefdevolle begeleiding. Heb weer wat dingen los mogen laten en ben weer een stuk dichter bij mij zelf gekomen. Super bedankt voor deze prachtige reis 😘

Programma onderdelen

Heldere uitleg & zachte start

We starten met een heldere uitleg over wat verbonden ademwerk is en hoe het werkt. Je krijgt inzicht in wat je kunt ervaren, hoe je ermee omgaat en hoe je je adem als anker gebruikt. Alles is erop gericht om je op je gemak te stellen, zodat je ontspannen en nieuwsgierig aan je eerste ademreis begint – zonder druk of verwachting.

Veilige bedding waarin alles welkom is

Tijdens deze sessie is er ruimte voor alles wat zich aandient: spanning, emotie, onrust of juist stilte. Je hoeft niets te forceren of te begrijpen. De sfeer is warm, open en oordeelloos, zodat jij je gedragen voelt in wat er opkomt – of dat nu intens is of juist heel subtiel.

Een eerste ademervaring die bijblijft

Voor veel deelnemers is deze sessie het begin van een nieuwe relatie met zichzelf. Je beleeft wat het betekent om écht verbonden te ademen – niet als trucje, maar als ingang naar voelen, loslaten en thuiskomen. Vaak ontstaat er helderheid, ruimte of emotionele ontlading die nog lang resoneert.

Adem als toegangspoort naar voelen

Je ontdekt hoe krachtig en tegelijk eenvoudig ademwerk kan zijn. Zonder te praten, zonder advies, opent de adem een directe ingang naar onderliggende gevoelens, overtuigingen en spanning. Je leert ervaren in plaats van analyseren – en dat maakt deze methode zo transformerend.

Begeleiding met aandacht en ruimte

Yordi begeleidt deze eerste sessie met rust, helderheid en ervaring. Hij voelt feilloos aan wat er nodig is in de groep en creëert een bedding waarin je jezelf kunt verrassen. Vooraf en achteraf is er ruimte om vragen te stellen of iets te delen, als je dat wilt.